鼻塞是宝宝常见的症状，以下是一些可能有助于缓解鼻塞的方法：

1. 热敷：用温湿的毛巾或湿毛巾敷在宝宝的鼻子上，可以帮助软化鼻腔内的分泌物，使其更容易排出。

2. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或生理盐水喷雾器，轻轻冲洗宝宝的鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物。

3. 使用吸鼻器：使用吸鼻器轻轻地吸出宝宝鼻腔内的分泌物。

4. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少鼻腔内的分泌物。

5. 避免刺激：避免让宝宝接触烟雾、花粉、宠物毛发等可能刺激鼻腔的物质。

6. 保持呼吸道通畅：让宝宝保持头部抬高，可以帮助呼吸道通畅，减少鼻塞的症状。

如果这些方法不能缓解鼻塞，建议您带宝宝去看医生，以便进行进一步的诊断和治疗。