痔疮术后便秘是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，包括蔬菜、水果、全谷类和豆类。避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水。

3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议选择轻松的运动，如散步、瑜伽或骑自行车。

4. 腹部按摩：每天按摩腹部，可以促进肠道蠕动和排便。

5. 药物治疗：如果便秘严重，可以考虑使用一些药物，如泻药或润滑剂。但建议在医生的指导下使用。

6. 定期复查：痔疮术后，定期复查是必要的，以便及时发现和处理任何并发症。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。