慢性单纯性咽炎的治疗主要包括以下几种方法：

1. 药物治疗：主要包括抗生素治疗，但慢性咽炎通常不需要使用抗生素，因为多数是病毒或细菌以外的其他因素引起。可以使用消炎药、止咳药、润喉剂以及漱口水来缓解症状，如润喉糖、金嗓散结丸、盐酸甘草合剂等。

2. 症状缓解：保持喉部湿润，勤开窗通风，避免吸入刺激性气体，如烟草烟、尘埃或化学物质。适量饮水，避免过度用嗓。

3. 调整生活习惯：保持良好的睡眠，避免劳累，增强身体免疫力。戒烟限酒，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。

4. 物理疗法：可以采用蒸汽吸入、咽喉冷敷或热敷等方法，缓解炎症和不适感。

5. 中医治疗：针灸、中药调理也有一定的效果，如服用清热解毒、生津止渴的中药等。

如果症状持续不减或者严重影响生活质量，建议及时就诊，由医生根据个体情况制定个性化的治疗方案。同时，定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗措施。