小腹疼和后腰疼可能是多种原因导致的，以下是一些常见的可能性：

1. 消化问题：小腹疼痛可能是由于肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎或消化不良等引起的。如果同时有腰痛，可能是肠道气体积聚引起的压力。

2. 泌尿系统问题：尿路感染（尿频、尿痛）或者肾结石（腰部疼痛并向下腹部放射）可以引起小腹和腰部不适。

3. 妇科问题：女性可能会因为月经疼痛、卵巢囊肿、盆腔炎或子宫内膜异位症等导致小腹和腰痛。

4. 腰部问题：如腰肌劳损、腰椎间盘突出或肾病等可能导致腰痛，如果姿势不当或长时间坐立，可能也会引发小腹疼痛。

5. 其他：过度劳累、压力、经期不调（经痛）、孕期不适、肠道痉挛等也可能造成这些症状。

如果疼痛持续或者伴随其他症状（如发热、恶心、呕吐、排尿困难等），应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。