痔疮是一种常见的消化道疾病，主要表现为肛门周围血管扩张、炎症、出血等症状。痔疮出血可能是因为排便时肛门黏膜破裂或者痔核破裂导致的。以下是止住痔疮出血的一些建议：

1. 保持肛门清洁干燥：使用温水清洗或者坐浴，避免用力擦拭，以免刺激肛门。使用无香、无染的纸巾轻轻吸干，减少摩擦。

2. 改变排便习惯：避免便秘，多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，保持定时排便。避免用力过度，如便便努挣。

3. 使用药物：

   • 可使用局部止血药膏，如含有明胶、止血成分的栓剂或痔疮专用膏。
   • 活动后清洗肛门时，可以使用温水加少量食盐的溶液（盐水坐浴）。

4. 冷敷：出血后使用冰袋冷敷肛门，帮助收缩血管，减少出血。

5. 痔疮栓或环扎：如果痔疮出血严重，可能需要看医生，医生可能会给出痔疮栓或环扎等局部治疗。

6. 就医治疗：如果以上方法不能有效止血，或者出现大量出血、血块、贫血等症状，应立即就医，可能需要药物治疗、手术或其他专业治疗。

如果痔疮出血持续或症状加剧，请务必及时就医，以便尽早诊断并采取有效治疗。