很抱歉听到你经常感到身上很热同时起鸡皮疙瘩。这种情况可能是由多种原因引起的，包括：

1. 压力：长期的压力和焦虑可能导致身体出现不适症状，包括身上发热和鸡皮疙瘩。

2. 过敏：某些人可能对某些物质过敏，如羊毛、羊毛织物、灰尘等，这些物质可能引起身上发热和鸡皮疙瘩。

3. 皮肤问题：皮肤问题，如湿疹、牛皮癣、疱疹等，也可能引起身上发热和鸡皮疙瘩。

4. 药物反应：某些药物可能会引起身上发热和鸡皮疙瘩，如抗组胺药物、抗抑郁药物等。

如果你经常出现这种症状，建议你去看医生进行检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足的睡眠、适当的运动等，也有助于缓解身上的不适症状。