雌激素对于女性而言是非常重要的性激素，它对维持女性第二性征、月经周期和生殖健康有着至关重要的作用。雌激素水平低可能会导致闭经、热潮红、盗汗、骨质疏松等问题。如果你出现了雌激素低并伴随闭经，建议你采取以下措施：

1. 就医咨询：首先，去医院妇科或内分泌科进行详细检查，确定是否为雌激素缺乏引起的闭经。医生可能会建议进行血液检测雌激素、促卵泡激素（FSH）和黄体生成素（LH）等激素水平。

2. 药物治疗：可能需要服用雌激素替代疗法（ERT），这种治疗方式可以补充体内雌激素，恢复月经周期。医生会根据你的具体情况进行个性化调整剂量和治疗方案。同时，定期复查来监控药物效果和可能的副作用。

3. 生活方式调整：保持健康的饮食，如增加含有大豆或亚麻籽的食物，它们富含天然雌激素。适量运动，保持良好的体重，避免吸烟和过量饮酒。

4. 心理支持：调整心理状态，可能会因为闭经而产生焦虑或抑郁，与亲友交流，必要时寻求心理咨询。

5. 营养补充：考虑补充含有雌激素植物来源的食物，比如黑米、豆浆、燕麦等，以及含有植物雌激素的食物如亚麻籽，但跟医生确认。

6. 中药调理：但要注意，中医治疗需在专业医师指导下进行，一般通过调理气血、补肾益精等方式，不过与西医治疗应相辅相成，不能完全替代。

请记住，每个人的情况可能会有所不同，因此在调整生活方式或开始任何治疗之前，你应先咨询医生以获取正确的引导。同时要保持良好的生活习惯，以促进整体健康。