急性肠炎缓解后，肠胃可能会有一段时间的恢复期，这是正常的。身体在经历了炎症刺激后，需要时间来修复和调整。以下是一些可能帮助您缓解肠胃不适的建议：

1. 轻食为主：继续选择易消化、柔软的食物，如粥、煮熟的蔬菜、蒸蛋、瘦肉等。避免油腻、辛辣、冷饮和太甜的食物。

2. 饮食规律：保持规律的饮食，避免过饥或过饱，定时定量。

3. 喝足够的水：保持水分，预防脱水，也有助于肠胃功能的恢复。

4. 适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，但要避免剧烈运动，以免加重负担。

5. 注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。

6. 如果肠胃不适持续，或者出现严重疼痛、腹泻、血便等症状，应及时就医。

7. 在医生的指导下，可以适当服用一些肠道保护剂或者益生菌，有助于肠道菌群的恢复。

如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以便找出问题并给予正确治疗。