女生的胸部大小主要由遗传和荷尔蒙水平决定，自然变化很小。一些小方法，如健康的饮食、适当的运动和内衣选择，可能会让胸部看起来更挺拔，但无法实质上增大胸部尺寸。以下是一些建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，这些都有利于维持肌肉和乳房的健康。

2. 锻炼：做一些针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以帮助提升胸部线条和紧实。但需要注意的是，这些锻炼无法使胸部真正增大。

3. 适当的内衣：选择适合自己胸部形状的内衣，比如加厚垫或者有良好托起作用的文胸，可以提升胸部的外观。

4. 保持良好的姿势：正确的站姿和坐姿有助于塑造胸部线条，显得胸部更挺拔。

5. 考虑健康激素水平：如果担心荷尔蒙问题，可以咨询医生是否有必要进行相关检查或治疗，例如激素补充疗法，但这需要在医生指导下进行。

重要的是要接受自己的身体，每个人的体型都是独特的。如果不是对健康产生严重问题，只需要保持自信和爱护自己即可。