子宫内膜的增长主要是在月经周期的月经期和增殖期内发生的，营养与身体状况确实会影响其健康，但并没有直接的食物可以“加速”其生长。然而，保持均衡饮食对整体健康都很重要。以下是一些被推荐的食物，可以提供必要的营养来支持身体健康：

1. 富含铁质的食物：如红肉、鸡肉、鱼类、豆类和全谷类，有助于防止贫血，因为铁是制造血红素的重要元素，而血红素能有效地运送给身体组织氧气。

2. 蛋白质：瘦肉、鱼、蛋、豆类和奶制品都是优质的蛋白质来源，帮助身体修复和生长。

3. Omega-3脂肪酸：如深海鱼、亚麻籽和核桃，有助于提高体内好的胆固醇，对子宫内膜健康有益。

4. 维生素E和叶酸：可以从坚果、种子、全谷类、深绿色叶菜中获取，这些能保护体内的细胞，对子宫内膜健康也有帮助。

5. 膳食纤维：水果、蔬菜、全谷类和豆类可以提供足够的膳食纤维，有利于整体消化和营养吸收。

6. 水分：保持充足的水分摄入，有助于血液循环和身体修复。

请注意，虽然饮食很重要，但如果存在月经不规律、不孕或子宫内膜异常等问题，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。健康的生活方式，包括规律的生活作息和适度的运动，也对子宫内膜健康有正面影响。