早上起来口苦口臭可能是由于睡眠期间呼吸方式改变、口腔细菌增多等原因造成的。以下是一些改善方法：

1. 空气清新：晚上睡眠时，确保房间清新的空气流通，可使用空气净化器或开窗通风。

2. 喝水：起床后先喝一杯温开水，帮助清洁口腔，刺激唾液分泌，有助于改善口臭。

3. 口腔卫生：养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用牙线和漱口水清洁牙缝。

4. 饮食调整：避免晚餐饮食过重，尤其是辛辣、油腻、酒类和咖啡等可能导致口臭的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，保持水分平衡。

5. 定期检查：如果以上方法都不能改善，建议定期看牙科医生，检查是否存在牙齿问题、牙龈炎、口干症等。

6. 如果有持续的口臭，可能是某些疾病的症状，应去医院做进一步检查。

如果以上措施都无法解决问题，建议尽快就医。