产后由于身体恢复、营养补充和哺乳等原因，有些新妈妈可能会出现便秘的情况。蜂蜜水具有一定的通便效果，这是因为蜂蜜含有丰富的蔗糖和果糖，能够刺激肠道蠕动，帮助软化大便，使其易于排出。但是，喝蜂蜜水对于缓解产后便秘并不是立竿见影的，需要结合其他方法一起使用，如增加膳食纤维摄入、保持水分平衡、适当运动等。

1. 增加膳食纤维：多吃富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果。
2. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于软化大便。
3. 增加运动：产后适当的产后恢复体操或者散步，能促进肠道蠕动。
4. 规律排便：养成定时排便的习惯，避免忽视大便的感觉。

如果便秘问题持续不改善或症状严重，建议及时就医咨询，避免影响自身和宝宝的健康。