高度近视者确实存在视网膜脱落的风险，但并不是所有的剧烈活动都会直接导致视网膜脱落。高度近视者的视网膜本来就可能因为眼球形状或者眼轴增长而受到额外的压力，如果再加上剧烈运动，尤其是那些对眼球有冲击的运动（如篮球、拳击等），可能会增加视网膜脱离的风险。

视网膜脱落通常是由于视网膜和眼球壁之间的胶原层破裂，或者是视网膜与脉络膜之间的黏附力减弱所导致的。如果高度近视者在运动中出现视力模糊、闪光、黑点等视觉异常，应立即停止运动并就医检查，以防止视网膜脱落。

然而，大多数合理的体育活动，如游泳、跑步、瑜伽等，只要控制好运动强度和频率，对高度近视者来说是可以进行的。关键是要定期进行眼底检查，以便及时发现并处理可能的问题。如果担心眼睛健康，建议向眼科医生咨询适合自己的运动方式以及预防措施。