癫痫病发作时头晕是一种常见的症状，可能与癫痫发作时大脑神经元的异常放电有关。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持冷静：癫痫发作时，保持冷静非常重要。尽量避免惊慌失措，这样可以减少发作时的不适感。

2. 放松身体：在癫痫发作时，放松身体可以减轻不适感。你可以尝试深呼吸、放松肌肉，或者闭上眼睛，专注于呼吸。

3. 保持清醒：癫痫发作时，保持清醒非常重要。你可以尝试喝一些水，或者轻轻拍打自己的脸颊，以保持清醒。

4. 记录发作情况：如果你经常发生癫痫发作，建议记录发作的时间、症状和可能的触发因素。这些信息可以帮助你和医生更好地了解你的病情。

5. 寻求专业帮助：如果你的癫痫发作频繁或严重，建议尽快寻求专业医生的帮助。医生可以帮助你制定治疗计划，控制发作，提高生活质量。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。