腰疼直不起腰可能是由于多种因素引起的，常见的原因有：

1. 过度疲劳或者姿势不正确：长时间保持一个不正确的坐姿或者长时间站立，可能导致肌肉疲劳或损伤。
2. 腰部肌肉或韧带拉伤：运动、扭伤、搬运重物等活动可能导致腰部肌肉或韧带受损。
3. 腰椎间盘突出或腰椎病：如椎间盘突出、腰椎间盘退变、脊柱侧弯等。
4. 骨质疏松：骨质疏松可能导致骨骼脆弱，从而引发腰疼。
5. 内脏疾病：如肾病、盆腔疾病等也可能引起腰疼。

如果你的疼痛持续，建议你尽快就医，医生可能会进行详细检查，比如询问病史、触摸腰椎、做X光或MRI等，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。同时，保持良好的坐姿和站姿，适当的腰背肌锻炼，避免劳累，也有助于缓解疼痛。