怀孕期间需要特别关注饮食，有些食物可能会对妈妈和宝宝的健康造成影响，以下是一些通常建议避免或限制的食物：

1. 生肉和半生熟肉制品：这些可能含有李斯特菌、弓形虫、沙门氏菌等细菌，可能引发食物中毒，对胎儿不利。应确保彻底烹饪肉类。

2. 鱼类：避免吃汞含量高的鱼，如鲨鱼、剑鱼、剑头鱼、金枪鱼（金枪鱼刺身除外）等。可以选择汞含量较低的鱼，如鲭鱼、凤尾鱼、鲭鱼干等。

3. 生或半生的贝类和海产品：这些可能含有寄生虫和细菌，如生蚝、生章鱼、寿司等。

4. 半熟或未熟的蛋和蛋制品：为了降低沙门氏菌的风险，应煮熟鸡蛋。

5. 切达奶酪和蓝纹奶酪：这些可能含有较高的细菌，应避免生吃或未充分加热。

6. 罐头食品：查看食品标签，避免含有双酚A（BPA）的罐头食品，且确保食品没有锈迹。

7. 咖啡因：过多摄入咖啡因可能增加流产和早产的风险，一般每日摄入不超过200毫克是安全的。

8. 高糖食物：摄入过多糖可能导致孕妇体重增加和胎儿过大。

9. 酒精：孕期完全避免饮酒，因为它可能导致胎儿发育障碍和出生缺陷。

10. 非处方药物：未经医生指导不要自行服用任何药物，包括未经医生允许的草药。

以上只是一般建议，每个孕妇的饮食需求可能会有所不同，具体应咨询医生或营养师，以确保符合个人健康情况的饮食指导。如果出现任何不适，应立即联系医疗专业人员。