填平凹陷的疤痕是一个复杂的过程，需要综合考虑多种因素。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 了解疤痕类型

疤痕的类型是填平的关键。疤痕可以分为多种类型，包括凹陷疤痕、凸起疤痕、色素沉着疤痕等。了解疤痕的类型可以帮助你选择合适的填平方法。

2. 保持皮肤清洁

保持疤痕周围的皮肤清洁非常重要。使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的化学物质，以免刺激疤痕。

3. 使用保湿产品

疤痕周围皮肤通常比较干燥，使用保湿产品可以帮助保持皮肤的水分。选择适合你皮肤类型的保湿产品，如面霜、乳液或凝胶。

4. 使用疤痕贴或疤痕霜

疤痕贴和疤痕霜可以帮助填平凹陷疤痕。疤痕贴可以提供额外的支撑，促进疤痕的愈合。疤痕霜可以提供保湿和修复功能，帮助疤痕变平。

5. 避免刺激疤痕

避免使用刺激性的化学物质，如酒精、香料和香料。这些物质可能会刺激疤痕，导致疤痕更加明显。

6. 寻求专业帮助

如果你的疤痕比较严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。医生可以评估疤痕的类型和严重程度，并提供个性化的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。填平凹陷疤痕需要时间和耐心，但通过适当的护理和治疗，疤痕可以逐渐变平。