喝奶茶是否会导致失眠，具体取决于个体的体质和茶叶的成分。茶叶中含有咖啡因，而咖啡因是一种刺激物，可能会影响睡眠质量。然而，每个人对咖啡因的敏感度不同，有些人可能对咖啡因敏感，而另一些人可能对咖啡因不敏感。

如果你对咖啡因敏感，那么喝一杯茶可能会导致失眠。如果你对咖啡因不敏感，那么喝茶可能会对你的睡眠没有太大影响。此外，茶叶的成分也会影响失眠的风险。一些茶叶含有较高的咖啡因含量，而另一些茶叶则含有较低的咖啡因含量。

如果你担心喝奶茶会影响你的睡眠，建议你在晚上尽量避免饮用含有较高咖啡因含量的茶叶。此外，如果你已经喝了茶，可以在晚上适当增加睡眠时间，以帮助身体适应咖啡因的影响。

总之，喝茶是否会导致失眠，取决于个体的体质和茶叶的成分。如果你对咖啡因敏感，那么建议你在晚上避免饮用含有较高咖啡因含量的茶叶。