头晕心慌可能是多种原因引起的症状，具体原因可能因人而异。以下是一些常见的原因和可能的解决方法：

1. 低血糖：在空腹或剧烈运动后，血糖水平下降可能导致头晕心慌。建议补充一些碳水化合物，如饼干、水果或谷物。

2. 贫血：贫血可能导致头晕心慌。建议咨询医生进行贫血检查，并采取相应的治疗方法。

3. 心脏问题：某些心脏问题，如心律不齐或心功能不全，可能导致头晕心慌。建议咨询医生进行心脏检查。

4. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡或耳石症，可能导致头晕心慌。建议咨询医生进行内耳检查。

5. 药物副作用：某些药物可能导致头晕心慌。建议咨询医生，了解可能的药物副作用，并咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。

如果你的症状持续存在或加重，建议尽快咨询医生进行详细的检查和诊断。