孕期补充适当的保健品对宝宝的健康是有益的。以下是一些常见的孕期保健品，以及它们对宝宝的好处：

1. 维生素D：维生素D有助于宝宝的骨骼发育，降低宝宝出生后患佝偻病的风险。建议孕期每日摄入400-800IU的维生素D。

2. 叶酸：叶酸有助于宝宝的神经发育，降低宝宝出生后的神经管缺陷的风险。建议孕期每日摄入400-800mcg的叶酸。

3. 铁：铁有助于宝宝的血液生成，预防孕期贫血。建议孕期每日摄入60-100mg的铁。

4. 钙：钙有助于宝宝的骨骼发育，预防孕期和产后的骨质疏松。建议孕期每日摄入1000-1500mg的钙。

5. 锌：锌有助于宝宝的免疫系统和细胞生长，预防孕期和产后的锌缺乏。建议孕期每日摄入11-16mg的锌。

6. 硒：硒有助于宝宝的免疫系统和抗氧化能力，预防孕期和产后的硒缺乏。建议孕期每日摄入55-100mcg的硒。

除了上述的保健品，孕期还需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足自身和宝宝的营养需求。建议在服用任何保健品之前，先咨询医生或专业营养师的意见。