皮肌炎是一种自身免疫性疾病，主要影响肌肉和皮肤。控制疾病的扩散和进展是一个长期的治疗过程，以下是一些常见的方法：

1. 早期诊断和治疗：一旦出现皮肌炎的症状，如疲劳、肌肉疼痛、皮疹等，应尽快就医，以便早诊断早治疗。早期治疗可以帮助控制疾病的活动性。

2. 药物疗法：皮肌炎的主要治疗药物包括皮质类固醇（例如强的松）和免疫抑制剂（如硫唑嘌呤、环磷酰胺等）。医生会根据病情调整药物剂量和类型。

3. 免疫调节：您可能需要使用免疫球蛋白或生物制剂，如诺瓦啦（欣森）等来调节免疫系统。

4. 保持良好的营养和休息：保持充足的睡眠，均衡的饮食，帮助身体恢复。

5. 逐步增加活动：在医生的指导下，逐步增加肌肉活动，避免长时间静坐或过度劳累，有助于肌肉功能的恢复。

6. 定期随访：定期进行医学检查，监测病情变化和药物副作用。

7. 心理支持：皮肌炎可能带来身体和心理压力，寻求心理支持，保持乐观态度很重要。

8. 避免感染：保持良好的个人卫生，预防感染，因为感染可能触发疾病的活动。

9. 防止阳光直射：避免长时间暴露在阳光下，以防止日光性皮疹加重。

以上措施不能保证完全控制疾病，但可以大大帮助减缓疾病的进展。重要的是与医生保持密切沟通，遵循他们的建议进行治疗。