冻伤是由于皮肤长时间接触极低温环境导致，常见于肢端，在接触温度低于冰点后一小时左右出现。冻伤的症状包括皮肤麻木、颜色淤青、红肿、发疼或起泡，一般愈合后会留下永久性的色素沉着。轻微的冻伤可以通过简单而且及时的急救措施得到缓解。严重冻伤需要立即就医治疗，以防止血管受损和可能的组织坏死。

急救

1. 让冻伤的肢体保持温暖。 发生冻伤后，你必须把冻伤部位掩盖起来，保暖。着衣也要保持温暖，特别注意不要让其他肢体受寒，因为这会减缓血液流动，使得血液循环到冻伤部位的速度更慢，从而加重冻伤的症状。

   • 如果你暴露了肢体，尽快用围巾，甚至是其他衣服裹上。如果你的衣服湿了，赶紧脱下来，然后用身边的衣服替换。

   • 使用你的车里的暖气，或者直接打开取暖器，但不要直接对着冻伤部位吹热气。

2. 把受冻部位抬高。 如果冻伤的是肢体，比如腿或脚，你要努力把它们抬起来，让宋变温暖。抬高肢体有助于改善血液流动，但记住，不要抬得过高，比如升高超过心脏水平。

   • 如果你不能抬高肢体，你可以尝试把它们弯曲，比如坐着的时候把腿弯起来。这样可以帮助血液流回它们。

   • 不要把冻伤的手紧抓在胸部或身体上，这样做会严重阻塞血液循环。

3. 慢慢恢复肢体的温暖。 别一下用高温直接接触冻伤部位，这可能会加重冻伤的症状。告诉自己要耐心、慢慢来。用微波炉加热围巾之前，可以先用热水泡泡。

   • 如果是双手冻伤，可用微波炉加热加热器，或者在碗里装点温水。拿出来之前你也可以先用热热水泡手。直接用热毛巾包裹双手。

   • 常见错误是待在温暖的环境中后立即改用热流或热水泡，这样做会破坏皮肤，可能会导致烫伤。

4. 不要立即涂抹护肤品。 皮肤在恢复温暖后必须暴露于寒冷环境至少15分钟。在这段时间里，不要涂抹任何东西，包括“治疗冻伤霜”。

   • 你还应该等24小时后才能