脱矿的牙齿，尤其是在早期阶段，通常可以通过一些方法进行改善和恢复。当牙齿表面的钙和磷被过度流失，导致牙釉质变薄，颜色变暗，甚至出现早期龋齿时，可以采取以下措施：

1. 牙齿清洁：加强日常刷牙，使用含氟牙膏，配合牙线和冲牙器，去除牙齿上的菌斑和软垢。

2. 饮食调整：减少糖分和酸性食物的摄入，多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。

3. 漱口水：使用氟化物漱口水，可以帮助防止进一步的脱矿。

4. 牙科治疗：如果情况严重，可能需要牙医进行专业治疗，比如使用氟化物凝胶或牙釉质再矿化治疗，或者进行填充、磨牙等。

5. 牙齿再矿化产品：市场上有一些专门针对牙齿脱矿的产品，如特定的牙齿再矿化凝胶，使用后可以帮助修复轻微的脱矿。

总的来说，通过改变生活习惯和使用适当的治疗方法，可以改善轻度的牙齿脱矿现象。但如果是严重或已经形成龋洞的情况，可能需要进行修复或根管治疗。在此之前，最好咨询牙医的专业意见。