稽留流产，顾名思义，是指胚胎长期停育在宫腔内没有自然排出，这种情况下胚胎组织会机化变硬，宫腔内积血也不能完全排出，容易导致宫腔感染、贫血、大出血等并发症。发生稽留流产后的调养恢复，需要以下几个方面的注意：

1. 身体休息：稽留流产后需要充分休息，避免劳累，确保充足的睡眠，有利于身体康复。

2. 饮食调养：加强营养，饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蔬菜、水果等。避免辛辣、油腻和生冷食物，以免刺激肠胃，影响身体恢复。

3. 清洁卫生：注意外阴清洁，勤换内裤，避免感染。术后第一次月经干净后，可以去医院复查，确保宫腔已经清理干净。

4. 心理支持：经历流产可能会产生情绪波动，需要亲友的关心和心理支持，鼓励积极面对，适当进行心理咨询。

5. 恢复性运动：出血减少、体力恢复后，可以进行适当的轻度运动，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。

6. 定期复查：按照医生的建议，定期复查，了解子宫内膜修复情况，以及体内激素水平，以便及时发现并处理问题。

7. 紧急情况处理：一旦出现持续性腹痛、大量阴道出血、发热等症状，应立即就医。

总之，稽留流产后调整的目的是要尽快使身心恢复正常，以利于下一次的受孕，遵守医嘱，做好各项日常护理是关键。