如果你感到想放屁但放不出来并且肚子疼，可能是肠胃胀气或者消化不良引起的。以下有几种可能的解决方法：

1. 轻轻按摩腹部：顺时针方向轻轻按摩可以帮助气体顺畅排出。
2. 喝温水：热饮料可以帮助舒缓肠胃，促进气体排出。
3. 做一些轻度运动：如散步、慢跑或做一些简单的瑜伽动作，可以帮助肠胃蠕动。
4. 放松：尽量放松身体，避免过度紧张，有助于气体自然排出。
5. 如果持续不适，可考虑服用一些帮助消化的药物，如健胃消食片，但请先咨询医生。

如果疼痛持续或者加重，建议及时就医，以排除可能的严重疾病。