急性肠胃炎引起的胃疼是很常见的症状，常常是由于食物中毒、细菌或病毒感染引起的。如果你感到胃疼很厉害，建议你立即采取以下措施：

1. 休息：保持卧床休息，减少肠胃负担。
2. 禁食：先暂停食物摄入，给肠胃一段时间来恢复。如果饿了，可尝试喝些稀薄的白粥或淡盐水。
3. 补液：由于呕吐和腹泻可能导致脱水，要多喝清水或电解质饮料（如运动饮料、口服补液盐等）以补充体液。
4. 药物缓解：可以考虑服用抗胃酸药物（如抗酸片）和止泻药（如果干腹痛），但请在医生指导下使用。疼痛严重或持续不减，请勿自行使用处方药。
5. 观察：注意观察自己是否有发热、血便、严重腹痛等症状，如有，请尽快就医。

如果症状持续、加重或出现并发症，请立即去医院就诊。记住，预防是最好的治疗，平时要注意饮食卫生，避免食用生冷食物，保持良好的生活习惯。