坐月子期间，女性身体和心理都处于恢复阶段，需要充分的休息和调养。看手机可能会分散注意力，导致疲劳和睡眠不足，进而影响身体的恢复。此外，手机屏幕会产生电磁辐射，虽然其辐射量较低，但长时间暴露在电磁辐射下可能会对孕妇和婴儿的健康产生潜在的负面影响。因此，为了保证坐月子期间的健康和舒适，建议在坐月子期间尽量避免长时间看手机。

以下是坐月子期间一些建议：

1. 休息和放松：坐月子期间，女性需要充足的休息和放松，以促进身体的恢复。可以选择听音乐、阅读书籍、与亲友聊天等方式来放松心情。

2. 饮食调理：坐月子期间，饮食调理非常重要。可以选择一些营养丰富、易于消化的食物，如鸡汤、鱼汤、蔬菜、水果等。

3. 保持室内通风：坐月子期间，室内空气流通非常重要。可以开窗通风，保持室内空气新鲜。

4. 避免过度劳累：坐月子期间，女性需要避免过度劳累，以免影响身体的恢复。可以选择一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。

5. 保持心情愉快：坐月子期间，保持心情愉快也非常重要。可以选择与亲友聊天、听音乐、看喜剧等方式来缓解压力和焦虑。