女性在例假期间出现腰疼的情况是很常见的，医学上称为痛经。这主要是因为月经期间子宫内膜剥脱，导致子宫收缩以排出血液，这过程可能会引起疼痛。腰疼可能是由于子宫收缩引起的，也可能与体内激素水平变化有关，如雌激素和孕激素的下降。

以下是一些可能的原因：

1. 盆腔充血：随着月经来潮，子宫和周围的血管会充血，导致腰部压力增加，产生疼痛感。

2. 子宫收缩：子宫为了排出内膜，会进行强烈的、规律性的收缩，这可能会传到腰部，引发疼痛。

3. 激素变化：经期女性的激素水平可能会有波动，特别是孕激素和前列腺素水平的变化，这可能导致肌肉紧张，引起腰疼。

4. 生理因素：子宫增大以及骨盆关节松弛也可能导致腰部不适。

5. 先天性缺陷：有些女性如果盆腔结构异常，也可能会经期腰疼。

如果你的腰疼非常严重，影响到日常生活，建议去医院就诊，检查是否有其他潜在疾病。同时，平时可以适当做些瑜伽、按摩等缓解疼痛，也可以通过热敷、适当运动来改善症状。保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食也有助于缓解痛经。