智齿发炎是一种常见的口腔问题，以下是一些快速消炎止痛的方法：

1. 冰敷：用冰袋或冰块包裹一块干净的布，放在发炎的智齿上，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和炎症。

2. 盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口，可以缓解疼痛和炎症。

3. 非处方止痛药：如布洛芬（Ibuprofen）或对乙酰氨基酚（Acetaminophen），按照包装上的建议服用，可以缓解疼痛和炎症。

4. 局部涂抹止痛药膏：如布洛芬止痛药膏，涂抹在发炎的智齿上，可以缓解疼痛和炎症。

5. 饮食调整：避免食用过热、辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物会加重炎症和疼痛。

6. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，保持口腔卫生，有助于缓解炎症和疼痛。

请注意，这些方法仅供参考，如果你的智齿发炎严重或持续时间较长，建议咨询牙医或医生的意见。