改善皮肤质量和毛孔粗大的情况需要耐心和综合的护理，以下是一些建议：

1. 清洁：保持良好的清洁习惯，每天至少洗两次脸，使用温和的洁面产品。避免频繁的洗脸，这可能会破坏皮肤的酸碱平衡。

2. 收缩毛孔：可以试试使用含有水杨酸、果酸或者绿茶提取物的产品，这些成分有助于去除死皮细胞和收缩毛孔。

3. 深层清洁：每周做1-2次的深层清洁面膜或者去角质，避免毛孔堵塞。

4. 管理油脂：保持皮肤的油脂平衡，避免过度出油。选择适合油性或混合性肌肤的护肤品。

5. 保湿：尽管油脂分泌旺盛，但也不要忽视保湿。选择无油或者轻薄的保湿产品，保持肌肤水分充足。

6. 防晒：紫外线会伤害皮肤，导致毛孔粗大。出门时要使用防晒霜，特别是在夏天。

7. 饮食调整：多吃水果蔬菜，少吃油腻和辛辣食物，保持充足的水分摄入。

8. 生活习惯：保证充足的睡眠，戒烟限酒，避免长时间熬夜。

9. 专业治疗：如果以上方法效果不明显，可考虑寻求皮肤科医生的帮助，他们可能会提供更适合的治疗方案，如微针、激光或者痘坑修复等。

请记住，皮肤的改善需要时间，保持持续的护理和耐心，才能看到明显的效果。