如果您在睡午觉后出现头晕和恶心的症状，可能是以下几种情况之一：

1. 低血压：长时间睡眠后，身体可能因为血液集中于下半身，导致血压突然下降，引起头晕和恶心。

2. 缺水或饥饿：如果你没有在睡午觉前或睡后及时补充水分或进食，也可能导致身体不适。

3. 睡眠质量不佳：过度疲劳或者睡眠中出现不适（如打鼾、呼吸暂停等）可能导致恶劣的睡眠体验，醒来后可能感觉不适。

4. 内耳问题：如果头晕伴随着旋转感，可能是前庭系统的问题，如良性阵发性位置眩晕（BPPV）等。

如果这些症状持续存在或加重，建议你去医院就诊，以确定具体原因并得到相应的治疗。同时，保持良好的睡眠习惯，注意饮食和水分平衡，以及适当活动也很重要。