头晕犯困想睡觉可能是因为身体疲劳或者缺乏足够的睡眠。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：

1. 睡眠充足：确保每晚有足够的睡眠时间，建议成年人每晚至少7-9小时的睡眠。

2. 规律作息：尽量保持每天相同的睡眠和起床时间，这有助于调整身体的生物钟。

3. 放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温热的洗澡，这可以帮助你放松身心，减少疲劳感。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，这有助于提供足够的能量，减少疲劳感。

5. 适度运动：适度的身体活动可以提高身体的代谢率，促进血液循环，减少疲劳感。

6. 避免刺激物：避免饮用咖啡因和酒精等刺激性物质，这些物质可能会干扰你的睡眠质量。

如果你的头晕犯困想睡觉的情况持续存在，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。