吃生花生本身并不能直接减肥，但它可以作为健康饮食的一部分。花生含有丰富的蛋白质、纤维和健康的脂肪，如不饱和脂肪酸，这些都是有利于健康的元素。它们可以提供饱腹感，帮助控制饮食量，对于减肥来说，适量且配合合理的饮食和运动可能会有所帮助。

然而，值得注意的是，生花生的热量也相对较高，如果摄入过多，可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。此外，直接吃生花生可能会导致消化不良，特别是对于消化能力较弱的人。最好的方式是将花生烤熟或者研磨成花生酱，这样能更好地消化吸收。

记住，减肥的关键在于均衡饮食、适量运动和长期坚持，而不是单纯依靠某一食物。如果有减肥需要，建议咨询营养师或医生制定合适的饮食计划。