中面部凹陷是随着年龄增长，皮肤逐渐松弛、胶原蛋白流失、脂肪下垂等问题所导致的，常见的涉及到脸颊、鼻梁两侧、颧骨下方等区域的凹陷。以下是一些改善方法：

1. 填充治疗：玻尿酸、肉毒素、自体脂肪等是常见的填充材料，用于填充面部凹陷，增加组织的丰满度。注射时应由专业医生操作，确保安全和效果。

2. 线雕/微创提升：通过在皮肤下或皮下脂肪层植入PDO线或者PDO-Micro针，刺激胶原蛋白再生，达到提拉和紧致的效果。

3. 手术治疗：如果凹陷比较严重，可以考虑进行面部提升手术，如面部拉皮、颧骨雕塑等。这类手术效果显著，但恢复期较长，需要慎重考虑。

4. 保持良好生活习惯：适度运动，保持良好的睡眠，饮食均衡，补充胶原蛋白和维生素C等对皮肤有益的营养素，都能延缓皮肤衰老。

5. 面部按摩：定期进行面部按摩可以刺激血液循环，促进胶原蛋白生成，一定程度上改善皮肤紧致度。

6. 心理调节：良好的心态也是保持皮肤年轻的秘诀，避免过度忧虑，保持愉悦的心情。

记得，无论采取哪种方法，都要根据自己的年龄、皮肤状况及期望效果选择合适的治疗方案，同时咨询专业医生的建议。