腱鞘炎是一种常见的手部疾病，主要表现为手指、手腕或手指关节周围的疼痛和肿胀，尤其是在重复性活动或用力时加剧。治疗腱鞘炎的方法有以下几种，可以根据具体情况选择最合适的：

1. 休息和避免重复性动作：减少活动，让受伤的关节得到充分休息，避免恶化。

2. 冷热敷：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；冷敷可减轻肿胀和炎症。

3. 物理治疗：包括按摩、拉伸和电疗法，可以帮助改善肌肉灵活性和关节活动范围。

4. 药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症，如果风湿性关节炎等病因导致，可能需要使用类固醇或其他免疫调节药物。

5. 手部夹板或支撑：在医生的指导下佩戴，可以帮助减轻疼痛和稳定关节。

6. 关节注射：针对某些顽固性腱鞘炎，医生可能会建议局部注射类固醇或其他药物来缓解炎症。

7. 手术治疗：对于保守治疗无效的严重病例，可能需要手术来切除或修复受影响的腱鞘。

如果以上治疗方法效果不佳，建议及时就医，由专业医生进行全面评估，并制定个性化的治疗方案。记住，预防总是优于治疗，保持手部的良好姿势，定期休息和做一些手部运动可以帮助预防腱鞘炎。