膀胱癌是一种常见的泌尿系统恶性肿瘤，预防膀胱癌的主要措施包括以下几点：

1. 健康生活方式：戒烟是预防膀胱癌最重要的措施之一，烟草中的尼古丁和焦油是致癌物质，长期吸烟可显著增加膀胱癌的风险。另外，限制酒精摄入，保持健康的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，可以帮助降低患癌风险。

2. 防止接触化学物质：避免长期接触可能导致膀胱癌的化学物质，如染料、洗涤剂、滑石粉、某些溶剂和杀虫剂等。如果你的工种可能接触到这些物质，要严格遵守安全防护规定。

3. 防护辐射：接受过胸部、腹部或盆腔放射治疗的人，其膀胱癌的风险可能增加。因此，应尽量避免不必要的辐射暴露，必要时要遵守辐射防护规定。

4. 定期体检：如果你有高风险因素，如长期接触致癌物质或家族中有膀胱癌病史，应在医生建议下定期进行尿液检查和膀胱镜检查，以便早期发现并处理异常。

5. 疫苗接种：对于某些特定的人群，如某些职业暴露者或免疫功能较弱者，可能推荐卡介苗接种以预防由人乳头瘤病毒（HPV）引起的膀胱癌。

6. 保持良好生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动和良好的心态，有助于增强免疫力，对预防膀胱癌也有一定帮助。

总体来说，通过健康的生活方式、避免风险因素以及定期体检，可以有效地降低膀胱癌的发病风险。