膝盖冷疼可能是由多种原因引起的，如关节炎、肌肉拉伤、疲劳、受寒等。以下是一些可能的处理方法：

1. 保暖：给膝盖穿暖和的衣物，特别是在冷天，可以减少冷刺激和疼痛。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 休息：避免过度使用膝盖，如长时间站立或跑步，给膝盖充分的休息时间。

4. 慢走或低强度运动：适度的运动，如游泳或骑自行车，可以增强肌肉，支持膝盖，缓解疼痛。

5. 物理疗法：如有需要，可以寻求物理治疗师的帮助，进行针对性的拉伸和强化练习。

6. 药物治疗：如有严重疼痛，可以考虑服用非处方的止痛药，如布洛芬等，但请遵医嘱。

7. 营养补充：适当补充钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素。

8. 如果疼痛持续或加重，应及时就医，以便诊断并给予针对性治疗。

记住，每个人的身体状况不同，对于疼痛的处理方法也因人而异，如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热等，请尽快就医。