两岁的宝宝正处于快速生长发育的阶段，补钙是非常重要的。以下是一些适合宝宝的钙补充方式：

1. 母乳或配方奶：母乳和配方奶含有丰富的钙质，这对于两岁以下的婴幼儿是最理想的钙来源。

2. 钙质丰富的食物：

   • 鱼类：如三文鱼、虾、小黄鱼等，含有丰富的钙和Omega-3脂肪酸。
   • 豆制品：如豆腐、豆浆，也是钙的好来源。
   • 奶制品：如酸奶（无糖或低糖）、鲜奶，尤其是强化了钙的。
   • 蔬菜：例如绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜、芹菜）以及义大利菜花。
   • 水果：如橙子、葡萄柚等含有少量钙，但不适合大量饮用以防其他矿物质摄入过量。

3. 补钙食品或钙片（遵医嘱）：如果宝宝奶制品摄入不足或者有特定的营养需求（如缺钙），可以在医生指导下使用儿童专用的钙片，但应避免过多，以防过量摄入。

请记住在补充钙的同时，确保足够的维生素D摄入，因为维生素D有助于钙的吸收。如果宝宝有其他健康问题或需要注意的地方，请在添加任何新食物或补钙产品之前咨询儿科医生。