剖腹产是一种常见的分娩方式，它对于身体的影响因人而异，恢复时间也会有所不同。一般来说，剖腹产后的恢复过程可以分为以下几个阶段：

1. 初期恢复：手术后，通常需要卧床休息，避免腹部拉扯，大约需要7-10天左右。身体开始逐渐恢复，但仍需要警惕活动过多可能导致刀口疼痛或撕裂。

2. 切口愈合：刀口通常需要约6-8周来完全愈合，期间需要保持干燥清洁，并遵医嘱更换敷料。

3. 体力恢复：大约在产后2-3个月，新妈妈的身体基本能够恢复到日常生活的步态，可以进行轻度的家务活动，但避免持久负重和剧烈运动。

4. 心理恢复：产后抑郁等心理问题可能影响恢复，建议及时与家人或专业人士交流，保持良好的心态。

5. 计划复原：大约6个月后，多数新妈妈可以尝试一些强度适中的锻炼，如瑜伽、游泳、产后塑形课程，但要根据个人情况和医生建议进行。

注意，每个人的恢复速度不同，有的可能恢复得更快，有的可能需要更长的时间。重要的是保持良好的营养、充足的休息和适当的运动，同时遵循医生的建议进行逐渐的恢复。在恢复期间出现任何不适或疑虑，应及时与医生沟通。