肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，以下是肩周炎的6个禁忌：

1. 过度使用肩膀：肩周炎患者应避免长时间保持同一姿势，如长时间低头或弯腰。应该经常伸展和活动肩膀，以减轻疼痛和僵硬。

2. 过度用力：肩周炎患者应避免过度用力或提重物，因为这可能会加重疼痛和炎症。应该使用适当的工具和技巧，以减轻肩膀的负担。

3. 长时间保持手臂下垂：长时间保持手臂下垂可能会加重肩部疼痛和僵硬。应该经常抬起手臂，进行伸展运动，以减轻疼痛和僵硬。

4. 长时间保持肩膀前倾：长时间保持肩膀前倾的姿势可能会加重肩部疼痛和僵硬。应该保持肩膀放松，避免前倾姿势。

5. 长时间保持肩膀紧张：长时间保持肩膀紧张可能会加重肩部疼痛和僵硬。应该放松肩膀，进行深呼吸和放松运动，以减轻疼痛和僵硬。

6. 忽视疼痛和僵硬：肩周炎患者应该及时寻求医疗帮助，并遵循医生的建议进行治疗。忽视疼痛和僵硬可能会导致病情恶化。