牙龈萎缩牙根外露是一种常见的口腔问题，可以通过以下治疗方法来缓解症状和改善牙龈健康。

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙两次、使用牙线清洁牙缝、漱口水漱口等。这些措施可以减少牙菌斑和牙石的积累，有助于预防牙龈萎缩。

2. 牙周治疗：定期进行牙周治疗，包括洗牙和深度刮治。洗牙可以清除牙菌斑和牙石，深度刮治可以清除牙龈下的牙菌斑和牙石，有助于恢复牙龈健康。

3. 药物治疗：使用口腔药物，如消炎药和抗生素，可以缓解牙龈炎症和感染。这些药物可以通过口腔黏膜吸收，有助于减轻牙龈萎缩的症状。

4. 手术治疗：对于严重的牙龈萎缩，可能需要手术治疗。手术治疗包括牙龈切除术和牙周手术，可以修复牙龈和牙根，恢复牙齿的稳定性。

5. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、戒烟限酒、控制糖和咖啡因的摄入等。这些措施有助于改善口腔健康和牙龈健康。

总之，牙龈萎缩牙根外露的治疗需要综合考虑口腔卫生、牙周治疗、药物治疗和生活方式调整。建议在医生的指导下进行治疗，以确保治疗效果和安全性。