卵巢保养是女性健康保养的重要组成部分。以下是一些卵巢保养的新方法和建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式是卵巢保养的基础。这包括均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免吸烟和饮酒。此外，保持适当的体重，进行适量的运动，如散步、瑜伽和游泳，可以促进血液循环和代谢。

2. 保持心理健康：心理健康对卵巢功能至关重要。减轻压力，保持积极的心态，通过冥想、瑜伽和深呼吸来放松身心。避免长期的压力和焦虑，可以帮助维持卵巢的健康。

3. 补充抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少氧化应激对卵巢的伤害。一些常见的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、番茄红素和绿茶提取物。可以通过食用富含这些抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，来增加体内抗氧化剂的水平。

4. 定期进行卵巢检查：卵巢保养不仅仅是保养卵巢本身，还包括定期进行卵巢检查。卵巢检查可以帮助及早发现卵巢癌和其他卵巢问题，以便及时治疗。建议女性在40岁以上每年进行一次卵巢检查。

5. 补充益生菌：益生菌可以帮助维持肠道健康，进而促进卵巢健康。一些研究表明，益生菌可以降低卵巢癌的风险。可以通过食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜和发酵食品，来增加益生菌的摄入量。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足与卵巢功能下降有关。建议女性每晚保持7-9小时的充足睡眠，以帮助卵巢保持健康。

7. 避免暴露于有害物质：一些有害物质，如化学物质、重金属和放射线，可能对卵巢健康产生负面影响。尽量避免暴露于这些物质，如避免长时间暴露于放射线，减少使用化学清洁剂和化妆品，以及避免吸烟和二手烟。

这些方法可以帮助女性保持卵巢健康，并促进卵巢功能的正常运作。然而，请注意，这些方法并不能完全保证卵巢健康，如果出现任何卵巢问题，建议咨询专业医生的意见。