头晕晕沉沉可能由多种原因引起，常见的包括：

1. 脱水：身体缺水可能导致血液黏稠度增加，影响血液循环，从而引起头晕。

2. 低血糖：如果长时间未进食或摄入的糖分不足，血糖可能会下降，也会引发头晕。

3. 睡眠不足或过度疲劳：缺乏充足的休息，大脑得不到充分恢复，也会引发头晕。

4. 起立过快：体位性低血压时，血压突然下降，头部供血不足也会导致头晕。

5. 内耳问题：如前庭神经炎、美尼尔病等疾病可以引起眩晕。

6. 颈椎病：颈椎问题也可能压迫到神经，导致头晕。

7. 药物副作用：某些药物可能会影响血压或血液循环，如抗抑郁药、降压药等。

8. 神经系统疾病：如脑瘤、多发性硬化症等疾病可能引发长期或反复的头晕。

如果你的头晕症状持续不减或加重，建议及时就医，以确定病因并得到有效治疗。