输尿管结石是由于尿液中的某些物质结晶，如钙、草酸、磷酸盐等，未能正常排出而形成的固体物质，当这些结石阻塞输尿管时，会引起严重的疼痛、感染或其他并发症。以下是针对输尿管里有结石的一些建议：

1. 保持水分充足：多喝水可以帮助增加尿液流量，从而帮助结石通过尿道排出。通常建议每日饮水量在2000-2500毫升左右。

2. 药物治疗：医生可能会开一些药物帮助缓解疼痛（如止痛药）、消炎药或促进结石排出的药物（如α-受体阻滞剂或蔓荆子浸膏等）。

3. 体位处理：有些时候，医生可能会建议你在特定体位下如侧卧、膝盖弯曲尝试排石，这有助于减小结石对输尿管的阻塞。

4. 使用 KOH 溶石治疗：对于一些小而硬的结石，医生可能会尝试使用药物治疗，如口服 KOH（碳酸氢钾）来溶解结石。

5. 碎石术：如果结石较大或无法自行排出，可能需要进行体外冲击波碎石（ESWL）或经皮肾镜碎石取石术（PCNL）等手术。

6. 预防：保持良好的饮食习惯，减少高尿酸、高钙及草酸盐的食物摄入，如咖啡、菠菜、巧克力等。

请勿自行尝试解决问题，一旦发现输尿管结石，应尽快就医，由专业医生根据具体情况制定治疗方案。同时，结石复发可能需要调整生活习惯和治疗措施，如药物干预、手术或其他辅助疗法。