脊髓空洞症患者在锻炼时应遵循医生的建议，并根据自身病情和身体状况进行适当的锻炼。以下是一些一般性的建议，但请务必在专业医疗人员的指导下进行：

1. 保持适当的运动：根据身体条件进行低至中等强度的运动，如散步、游泳、瑜伽或者轻松的自行车骑行等，这些都可以帮助改善体态、增加肌肉力量和灵活性。

2. 恢复性运动：在物理治疗师的指导下进行恢复性运动，如平衡训练、柔韧性训练、肌肉力量训练和深呼吸练习等。这些有助于提高肌肉控制，防止肌肉萎缩。

3. 避免过度负荷：运动时要注意不要过度劳累，因为这可能会加重脊髓压力。应根据身体的反馈进行调整。

4. 个性化的训练计划：制定个性化的运动计划，将其分为短期和长期目标，慢慢增加运动强度和时长。

5. 慢动作与正确姿势：所有运动都要保持慢动作，确保每个姿势正确，这有助于减轻脊髓的压力。

6. 休息与恢复：请确保在锻炼后给予身体充分的休息和恢复时间，过度的疲劳可能会使病情加重。

7. 心理支持：病痛可能会带来心理压力，参加支持团体或者寻求心理咨询师的帮助可以帮助应对情绪问题。

请记住，每个人的情况都不同，因此你的锻炼计划可能需要根据你的个人情况和医疗团队的建议进行调整。在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询专业的医疗人员。