坐浴是一种常见的舒缓肛门不适的方法，对于肛门湿疹等病症有一定的辅助改善作用。温水坐浴可以帮助清洁肛门区域，减少炎症、瘙痒和刺激，促进局部血液循环，有助于缓解湿疹症状。但请注意，坐浴并不能治愈肛门湿疹，因为湿疹往往是由多种因素引发的，如过敏、局部摩擦、真菌感染等，可能需要配合使用药物治疗、调整生活习惯和保持局部干燥。

以下是一些建议的坐浴步骤：

1. 准备：使用温水（37-41℃），加入1杯温水到坐浴盆中，可以加一些盐、醋或专用的清洁坐浴产品。

2. 进行：将臀部慢慢浸入水中，坐下后保持舒适，尽量保持肛门区域完全浸入水中。

3. 时间：坐浴时间为10-15分钟，但不要长时间浸泡，避免水温过热造成皮肤烫伤。

4. 结束：洗浴后轻轻拍干肛门区域，避免用力擦干，以防刺激皮肤。

如果你的肛门湿疹症状严重或持续不减，请及时就诊，咨询专业医生。