类风湿性关节炎（Rheumatoid Arthritis，RA）是一种自身免疫性疾病，主要症状之一就是关节肿胀，尤其是手指关节。以下是一些缓解手指肿胀的方法：

1. 保持手指活动：进行轻度的关节运动，如握拳、伸展手指等，有助于增加关节灵活性，防止僵硬。

2. 热敷或冷敷：用热水袋或冰袋轮流敷在肿胀的手指上，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

3. 保持正确姿态：避免长时间保持同一姿势，尤其是手指弯曲，这会使关节压力增大。

4. 休息和睡眠：确保充足的休息和高质量的睡眠，这对关节的恢复至关重要。

5. 服用药物：如果疼痛严重，可以咨询医生使用非处方药（如布洛芬）或者抗炎药。对于严重的RA，可能需要药物治疗或生物制剂。

6. 物理治疗：可以寻求专业物理治疗师的帮助，通过特定的运动疗法和按摩来改善关节状况。

7. 保持健康体重：过重会增加关节负担，所以维持健康的体重也很重要。

8. 饮食调整：增加抗炎性食物（如鱼类、坚果、水果和蔬菜）摄取，减少红肉和加工食品。

重要的是，及时就医并按医生的建议进行治疗。这些方法可能有助于改善短期症状，但长期管理需要综合医学治疗。