顺产后痔疮痛是一种常见的问题，以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 坐浴：坐浴可以帮助清洁肛门和促进血液循环，减轻疼痛。将温水倒入一个盆子里，坐在上面，让水覆盖肛门和肛门周围的区域，每次坐浴15-20分钟。

2. 局部冷敷：用冰袋或湿毛巾包裹冰块，轻轻放在疼痛的区域，每次持续15-20分钟。冷敷可以缓解疼痛和炎症。

3. 保持干燥：保持肛门和周围区域的干燥，可以减少疼痛和炎症。使用干净的纸尿布或卫生巾，避免使用湿布擦拭。

4. 避免用力：避免用力排便，尤其是在疼痛期间。如果需要排便，可以尝试使用软便器或坐便器，以减少对肛门的压迫。

5. 饮食调理：增加摄入高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助缓解便秘。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激肛门和直肠。

6. 药物治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。非处方药物如痔疮膏和止痛药可以帮助缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要使用处方药物。

请注意，这些建议仅供参考，如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。