胃不舒服时，可以尝试一些食物来缓解症状。以下是一些常见的养胃食物：

1. 米汤：米汤含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质，容易消化，可以缓解胃部不适。

2. 山药：山药具有健脾胃、补中气的作用，可以帮助消化和吸收。

3. 木瓜：木瓜含有木瓜酵素，有助于消化和分解蛋白质，可以缓解胃部不适。

4. 生姜：生姜具有温中散寒、消食止痛的作用，可以促进胃液分泌，缓解胃部不适。

5. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以促进肠道健康，有助于消化和吸收。

6. 绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑解渴的作用，可以缓解胃部不适。

当然，每个人的胃状况不同，在选择食物时最好咨询医生或营养师的建议。此外，保持饮食规律、避免暴饮暴食、减少辛辣刺激食物的摄入也是养胃的重要方法。