孕妇便秘是一种常见的问题，以下是一些快速解决方法：

1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，尤其是在早晨和晚上。

3. 腹部按摩：每天按摩腹部，以促进肠道蠕动和排便。

4. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，如散步、瑜伽或孕妇瑜伽。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑使用一些温和的药物，如乳果糖或聚乙二醇，但需在医生的指导下使用。

6. 避免过度使用泻药：泻药可能会导致肠道依赖性，因此应尽量避免使用。

7. 定期排便：养成定期排便的习惯，即使没有感觉也要定期尝试排便。

希望这些方法能帮到您，如果便秘问题持续存在或加重，请咨询医生以获取更专业的建议。